Método Pilates

El Método Pilates actual se trata de una revisión contemporánea y biomecánica del trabajo inicial de Joseph Pilates. Constituye un camino hacia la salud total pues engloba la conexión mente-cuerpo en la ejecución de los movimientos de los ejercicios. No se trata de un mero programa de acondicionamiento físico, con ejercicios repetitivos y poco pensados sino que todas las sesiones están diseñadas para conseguir un equilibrio entre fuerza-flexibilidad (liberando la musculatura acortada y tonificando la musculatura elongada), articulación de la columna vertebral, coordinación y control corporal.

NO CONFUNDIR MÉTODO PILATES CON OTRO TIPO DE GIMNASIA EN EL QUE SE UTILIZA ALGÚN EJERCICIO SACADO DEL REPERTORIO DE PILATES.